#媽媽生活筆記
🌲馬麻下班了，我們趕快在天黑前一起去公園玩
家庭及工作生活繁忙，父母每天和孩子一起玩的時間十分有限。現在孩子們比起我們的年代，聲光類的遊樂選擇多了許多，也很容易吸引孩子的注意力。我個人喜歡儘可能帶孩子到戶外開放空間跑跳，時間可長可短，依大人體力而定。
S姐和A弟從滿月後就常常被帶著在公園或戶外趴趴走。當還不會爬時，坐在嬰兒車內東張西望，認識動物植物；會爬會走了之後帶著他們溜滑梯，爬樓梯。一歲之後選擇更多，玩躲貓貓，吹泡泡，草地上你追我跑。
室內遊樂場所，例如親子館，因為擔心群聚腸病毒或飛沫糞口傳播的疾病，我則是等到孩子近2歳後才開始比較常去。
玩耍在孩子的生活中很重要，因為透過玩耍可以學會很多書本教不來的事物。2018年美國兒科醫學會建議兒科醫師為學齡前孩子開立玩耍處方，提供給父母做參考。不論是父母陪孩子單獨玩耍或是帶孩子參與團體遊戲，都可以直接間接地促進孩子的認知，合作和紓緩壓力。
雖然家務和上班消耗了我們做父母每天大部分的精力和時間，保留一些些體力和quality time陪孩子玩耍吧！
😴戶外跑跳行程快速有效消耗孩子體力，有助爸媽的睡眠品質及身心健康。
#健兒門診時別忘了請醫師開玩耍處方🤹♀️
#下班穿高跟鞋在草地上追小孩👠
#孩子會記得和我們一起玩耍的美好
#我們更會記得
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